quero agradecer...

...a todas que me deram os parabéns ontem, muito obrigado

e dizer que em termos alimentares foi um pouco o mau o dia, mas já se estava à espera.
ao almoço comi uma saladinha de frango e ananás do vitaminas (nada mau), se não fosse a base mista de salada e massa e o molho de iogurte... como sobremesa/lanche comi um magnum classic (primeiro gelado este verão) e ao jantar comi pão de alho e esparguete à carbonara, bebi vinho verde (fiquei contetinha, não tenho o costume de beber), exegerei??? sim um bocadinho... se me sinto mal por causa disso??? não, diverte-me, que acho que é o mais importante, hoje volto a entrar nos eixos, muita água e chá para desintoxicar o organismo...

e ainda me faltam mais 2 festejos do aniversário :)
mas o que é mais importante é o controlo, se não é no dia, é no dia seguinte :)
e não entrar em stress, e não aplicar a máxima de perdido por 100 perdido por 1000...

beijos
e tentem portar-se bem, que eu vou fazer o mesmo 

Feliz aniversário

Feliz aniversário boneca de porcelana 
muitas felicidades
Hoje é o teu dia, aproveita ao máximo
beijinhos