às segundas feiras costumo postar a minha tabela de tarefas semanais... mas esta semana não o vou fazer comi tanta guloseima, só houve um dia que não comi, que foi na terça... não foi em quantidade, mas um chocolate hoje, outro amanhã, uma bolacha hoje, outra amanhã, o que devia ser excepção esta semana foi regra... uma tristeza... 

esta maldita mania de comer doces quando estou ansiosa...

já sei o dia da apresentação da tese, não vou dizer o dia exacto, mas é entre dia 15 e o dia de Natal... só ainda disse a data a 3 pessoas, uma delas a minha mãe, não quero que ninguém saiba, parece que se as pessoas souberam mais pressão me vão pôr em cima... e já tenho pressão que chegue....

costumam ver os ídolos???

eu costumo, e não percebo como o Neemias e o Adriano ainda continuam no programa, e saem pessoas que cantam muito melhor do que eles, mas enfim...

os meus favoritos são a Sandra,  o Martim e a Carolina

beijinhos a todas

um boa semana...

mais uma semana...

bom dia meninas...

como correu o vosso fim de semana???

o meu foi normal, nada de extraordinário se passou... serviu para descansar a minha cabeça de correcções de teses (já enviei ao orient. e a co-orient. na sexta, e hoje ainda não fui ver o mail, com medo do que poderá lá estar...)

a minha tabela de tarefas diárias da semana:

não foi uma semana muito boa, só fiz exercício uma vez, uma aula de spinning, esqueci-me 2 dias de pôr creme anti-celulite, na quinta comi um snack de chocolate, tipo kinder delice, mas sabia a café e não era nada de especial, até fiquei meia enjoada...

na quinta como estava muito frio para aquecer as mãos estava sempre com uma caneca de chá ao pé d mim o que levou a que bebe-se quase 3 L de chá (e a muitas idas ao wc :) )

ao fim de semana já deixei de me martirizar, no sábado lancho em casa do meu irmão, e como bem (o que quer dizer como muito), este sábado comi dois pães, um com manteiga magra e fiambre de peru, e outro com queijo e marmelada (adoro esta combinação) e bebi uma caneca de chá, acho que não foi assim tão em demasia, mas é mais que o que costumo comer aos lanches, à noite só comi uma canja de galinha...

vamos lá ver como corre esta semana...

outro assunto com tanto stress na semana passada, por causa da correcção da tese, a dona M. decidiu não aparecer, já vos aconteceu o mesmo??? não, não estou grávida, só se for uma segunda Maria, que engravida por obra e graça do espírito santo :)

desejo-vos a todas 

mais uma semana...

pois é hoje começa uma nova semana, depois do desânimo de sexta e sábado, já me encontro um bocadinho melhor, graças às vossas palavras amigas já me sinto um pouco mais confiante... mais uma vez obrigado pelo vosso apoio...

tenho que me organizar, por isso vou começar por arrumar o quarto, limpar tudo e arrumar a secretária que está um caos cheia de folhas, papéis por todo o lado... Para depois com o ambiente menos "poluído" por mãos à obra na correcção da tese (ME-DO, só de pensar)

o meu lema para esta semana vai ser este... Querer é poder

 

mudando da assunto a minha tabela das tarefas diárias:

não foi uma semana muito boa, tive vários deslizes, por exemplo as gomas, quando fico stressada apetece logo algo doce, e as gomas estavam à mão e pronto... lá vou eu descontar as minhas emoções em doces...

no fim de semana é sempre um problema,  vou a casa e como sempre mais que o habitual, por exemplo aos sábados lancho em casa do meu irmão, e é sempre um lanche farto, a minha cunhada fez doce de pêssego, tomate e melão, por isso comi umas quantas mini tostas com doce, fora os pães com fiambre, manteiga, salame... o chocapic que comi, foi porque a minha sobrinha mais nova não quis e eu acabei por comer... não se pode desperdiçar nada, estamos em crise :)

no domingo nos anos da minha sobrinha mais velha, que vos falei ontem, a coisa nem correu muito mal, a festa começou às 3horas, eu a essa hora  não tinha muita fome e só comi meia dúzia de pipocas (isto ainda ninguém tinha chegado e a minha irmã tinha acabado de fazer), 2 tostas com paté  de atum e uma fatia de bolo de aniversário (a fatia era pequena , o bolo era de chocolate com cobertura de chantili, foi feito em casa e estava muito bom), como me vim embora para Av depois de cantar os parabéns, não comi mais nada, e como a confusão era muita também não trouxe nada na marmita :) porque é o costume quando há festa, eu trago sempre qualquer coisa para depois comer aqui, no dia de ontem possivelmente traria uma fatia de pizza, bôla de carne, bolo ou tarte de qualquer coisas, mas como saí a "correr" não trouxe nada, o que por um lado até é bom, assim não tenho coisas más (ou boas) para me atormentarem :)

beijinhos a todas
e muita força para todas e para mim também :)
xau... vou pôr maus à obra

1ª parte                                                                    

                                                                           2ª parte

ventania

 

hoje está aqui uma grande ventania, ainda bem que de manhã não apanhei chuva, porque senão ia-me acontecer o que retrata a foto em cima, ficava sem guarda chuva ...

Alguém quer um bocadinho de vento?? eu dou de boa vontade... 

Aqui está tanto vento que ao andar na rua parecemos todos bêbados, a andar meio de lado,  ainda bem que o meu penteado normal é andar meio despenteada, porque com este vento não há cabelinho arranjadinho que aguente...

mudando de assunto a minha tabela de tarefas diárias da semana:

o que posso dizer, não foi uma semana má, acho que até foi muito boa, depois de um fim de semana prolongado mau, na sexta cometi uns deslizes que já expliquei aqui... Agora mais uma semana em frente para continuar na luta por hábitos saudáveis e uma saúde melhor (porque isso é o mais importante).

ganhei mais um selinho

Quem me deu foi a Alexandra do blog  http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com/
Acho que todas conhecem, senão conhecem deviam conhecer... achei o selinho muito giro...

As regras são:

• indicar a 10 amigas:

 [tentei não nomear as do costume,para não serem sempre as mesmas, mas isto de indicar só 10 amigas é complicado]
Marisa http://voltaraopesoideall.blogspot.com
Vida de Gorda http://vida-de-gorda.blogspot.com/
LGG http://odeiofazerdieta.blogspot.com/
Nina's Sweet http://mayarasantana.wordpress.com/
boneca de porcelana http://monologos-de-uma-chocodependente.blogspot.com/
Paula http://paula-magradenovo.blogspot.com/
mllissa http://mllissa.blogspot.com/2010/11/madrid.html
Aida Seabra Moura http://gordalight.blogspot.com/
Aleinad http://queroevouemagracer.blogspot.com/
Letícia http://rumo-certo.blogspot.com/

• Postar no blog - assim que der... :)

• O que me deixa nas nuvens - neste momento era o meu orientador dizer que a minha tese está muito bem... (mas isto só seria possível se ele pegasse na tese para corrigir, que ao que me parece está difícil)

tabela de tarefas diárias #3

isto dos blogues vicia... estive um dia sem vir cá e já me perguntava como estava cada uma de vocês... por isso fui visitar-vos primeiro...

A minha semana foi um desastre a nível de alimentação, começando pela asneira de fazer um bolo mármore que durou quase toda a semana e ainda dei grande parte... depois é o fim de semana que é um problema... 

almocei no sábado em casa da minha irmã e o almoço foi arroz, rissóis, ovos estrelados e salada de alface e de cenoura,  tentei comer mais salada de cenoura para o mal ser menor... já durante a semana tinha comido rissóis porque me tinha esquecido de descongelar carne para grelhar...

Sábado e domingo foi lanche em casa do meu irmão e contenção não é palavra que se aplicar a estes lanche, e eu comi de tudo e mais alguma coisa, sem ligar às quantidades e sem pensar em dietas... não vale a pena tentar arranjar desculpas, porque não as há... abusei e pronto... Já tenho idade para ter juízo... talvez um dia destes ganhe algum ou talvez não... :) 

o exercício também não abundou... ando com uma tosse chata, que não me têm deixado dormir, por isso por noite devo andar a fazer um monte de abdominais, isso conta como exercício??? :) 

Maldita tosse, alguém tem remédio para isto??? 

Aqui fica a miséria de tabela da semana:

Espero que todas tenham tido um bom fim de semana prolongado...
Boa semana

tabela de tarefas diárias #2

Como o prometido é devido aqui fica a minha tabela de tarefas diárias que tento implementar durante 1 semana (de 18-24 Outubro de 2010)...
Não é que me orgulho muito dela, mas... cá fica:

O fim-de-semana para mim é uma desgraça, apesar de trabalhar com os meus pais e isto poder considera-se em certa parte em exercício, não o conto como isso...  Por isso fim-de-semana sem exercicio, sem muita água/chá e para ajudar doces...

No sábado almocei em casa da minha irmã e de sobremesa ela deu-me daquele pudins que vem em copo de iogurte, e eu comi sem pensar 2 vezes... no lanche de sábado em casa da minha cunhada, ao fim de comer pãozinho, comi umas mini tostas com doce de melão e à noite comi uma fatia de tarde de nata... uma miséria...

Ontem quando cheguei Aveiro fui fazer um bolo mármore, já algum tempo que andava a querer comer uma fatia de bolo, mas mais valia ter ido a uma qualquer pastelaria e comprar um fatia, porque agora tenho um bolo grande em casa e o que vai acontecer??? ou deixo-o estragar ou como-o... Também há a hipótese de oferecer às moças cá de casa (que excepto a D. as outras não é que mereçam) e levar um bocado à minha amiga A.M e assim já fica menos para mim... 

Malditos doces por que sóis tão bons???