ontem fui à ginástica, fizemos o que elas chamam de circuito, intercalamos um minuto no step com outros exercícios, como por exemplo bike, saltar à corda, abdominais, pesos e trampolim... eu gosto das aulas assim, são mais dinâmicas e não estamos sempre a fazer o mesmo, por exemplo eu em aulas em que fazemos só pesos farto-me depressa daqueles exercícios.
Hoje sinto aquela dor de pernas por ter feito exercício físico e por incrível que pareça até gosto :)
estou a ficar constipada, pingo no nariz, dor de garganta e de cabeça... vou ali tomar um constipal e depois volto...
beijos para todas
Estás com aquelas dores musculares que sabem bem porque é sinal que trabalhamos, não é? ;) Espero que fiques melhor dessa constipação!
ResponderEliminarGrande mulher...
ResponderEliminarAs melhoras. Também tenho a garganta arranhada.
ResponderEliminarBeijos
uii as meninas aqui dos blogs andam todas doentinhas, só rezo para que não me calhe também! linda, estás no bom caminho, se te sentes bem dessa forma, investe! nada como fazer o exercicio fisico que mais gostamos e lucrar com isso ;)
ResponderEliminaras melhoras e um beijinho :*