cereais...

Eu costumo comer ao jantar cereais com leite, não gosto de cozinhar só para mim e não gosto de comer muito à noite...
Os cereais que como são:

Estava à procura na net da imagem, quando me deparo com este blog com este texto:

Sabias que... os cereais não são tão saudáveis como parecem?

Normalmente crescemos habituados a comer cereais. Os mais novos comem desde os famosos Chocapic aos Cheerios ou outros do género. Já as senhoras que preferem manter a linha optam por Fitness, Special K ou coisa parecida. Há ainda quem prefira os Nestum ou papas. A verdade é que, sem ser para as crianças, os cereais não são tão bons como parecem, principalmente para quem quer emagrecer. Até os cereais integrais. Todos eles contêm mais do que o essencial, especialmente no que toca a açúcar, sal e amido. Enquanto que o pão mistura, por exemplo, só contém a farinha e a água essenciais à sua produção. Muito mais saudável definitivamente. De acordo com os especialistas é preferível comer migas com leite (pão aos bocados "molhado" no leite, come-se como se fossem cereais) ou uma sandes e um copo de leite, sumo ou chá em vez de comer os famosos cereais. Por uma alimentação mais saudável e um corpo em forma estamos sempre a aprender :)

Qual é a vossa opinião???
Eu ontem andei a ver flocos de aveia, mas aquilo precisa de ser "cozinhado" por isso não achei muito prático...